{"id":8113,"date":"2016-09-08T00:00:55","date_gmt":"2016-09-07T22:00:55","guid":{"rendered":"https:\/\/contedoro.com\/die-mediterrane-ernaehrung-hilft-auch-menschen-mit-herzproblemen\/"},"modified":"2025-06-10T20:20:27","modified_gmt":"2025-06-10T18:20:27","slug":"die-mediterrane-ernaehrung-hilft-auch-menschen-mit-herzproblemen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/contedoro.com\/de\/die-mediterrane-ernaehrung-hilft-auch-menschen-mit-herzproblemen\/","title":{"rendered":"DIE MEDITERRANE ERN\u00c4HRUNG HILFT AUCH MENSCHEN MIT HERZPROBLEMEN"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"has-medium-font-size\">Jeder, der an einer Herz-Kreislauf-Erkrankung leidet, sollte die <strong>Mittelmeerdi\u00e4t<\/strong> befolgen.<\/p>\n\n<p class=\"has-medium-font-size\"><strong>Die Mittelmeerdi\u00e4t<\/strong> beugt nicht nur bei gesunden Menschen schweren Krankheiten vor und l\u00e4sst sie l\u00e4nger leben, sondern auch bei Patienten mit Herz-Kreislauf-Problemen.<\/p>\n\n<p class=\"has-medium-font-size\">Die Studie ist Teil des Moli-sano-Projekts, bei dem Daten von 25 B\u00fcrgern der Region Molise gesammelt wurden. An der Studie \u00fcber die positiven Auswirkungen der mediterranen Ern\u00e4hrung auf Herzkrankheiten nahmen etwa 1.197 Personen mit einer Vorgeschichte von Herzkrankheiten teil. <\/p>\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"alignleft\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"300\" height=\"262\" src=\"https:\/\/contedoro.com\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/dieta_med_1-300x262.jpg\" alt=\"DIE-MEDITERRANE-DI&#xC4;T-HILFT-AUCH-F&#xDC;R-DEN-HERZEN-PROBLEMEN\" class=\"wp-image-551\" srcset=\"https:\/\/contedoro.com\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/dieta_med_1-300x262.jpg 300w, https:\/\/contedoro.com\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/dieta_med_1-300x262-69x60.jpg 69w, https:\/\/contedoro.com\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/dieta_med_1-300x262-103x90.jpg 103w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/figure><\/div>\n\n<p class=\"has-medium-font-size\">Die Einhaltung der Mittelmeerdi\u00e4t dieser Freiwilligen wurde mit einer Punktzahl von 0 bis 9 bewertet.<\/p>\n\n<p class=\"has-medium-font-size\">Diejenigen, die sich an die Mittelmeerdi\u00e4t hielten, hatten ein um 37% geringeres Sterberisiko als die Gruppe, die sich weniger an die Regeln hielt.<\/p>\n\n<p class=\"has-medium-font-size\">Durch die Isolierung der einzelnen Elemente war es m\u00f6glich zu berechnen, wie stark sich einzelne Lebensmittel auf sie auswirken k\u00f6nnten: Ein hoher Verzehr von Gem\u00fcse machte 26% aus, Fisch lieferte einen Nutzen von 23%, der Verzehr von Obst und N\u00fcssen trug 13,4% bei und eine hohe Aufnahme von einfach unges\u00e4ttigten und ges\u00e4ttigten Fetts\u00e4uren 12,9%.<\/p>\n\n<p class=\"has-medium-font-size\">Diese Ergebnisse \u201e, erkl\u00e4rte <strong>Giovanni de Gaetano<\/strong>, Leiter der Abteilung f\u00fcr Epidemiologie und Pr\u00e4vention am Irccs Neuromed, dem mediterranen neurologischen Institut in Pozzilli (Isernia),\u201c veranlassen uns, den Mechanismus zu untersuchen, durch den die <em>mediterrane Ern\u00e4hrung<\/em> vor dem Sterberisiko sch\u00fctzen kann. Es gibt mehrere Hypothesen. Die Lebensmittel, die, wie unsere Studie best\u00e4tigt, am meisten dazu beitragen, zeichnen sich durch <strong>Polyphenole<\/strong> aus, Substanzen, die Obst und Gem\u00fcse Farbe verleihen, aber vor allem eine <strong>entz\u00fcndungshemmende<\/strong> und <a href=\"http:\/\/olioloconte.it\/benefici-olio\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><strong>Antioxidantien<\/strong> <\/a>Sie k\u00f6nnen die Gesundheit f\u00f6rdern, indem sie Entz\u00fcndungen und die Lipidoxidation reduzieren, also Mechanismen, die zu Gewebezerfall und Tod f\u00fchren.  <\/p>\n\n<p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Jeder, der an einer Herz-Kreislauf-Erkrankung leidet, sollte die Mittelmeerdi\u00e4t befolgen. Die Mittelmeerdi\u00e4t beugt nicht nur bei gesunden Menschen schweren Krankheiten vor und l\u00e4sst sie l\u00e4nger leben, sondern auch bei Patienten mit Herz-Kreislauf-Problemen. 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